Senam Yoga Jadi Alternatif untuk Relaksasi di Sela-Sela Padatnya Kegiatan

Blitar, 2024. Perlu diketahui, Senam yoga tidak hanya sekedar serangkaian gerakan fisik, tetapi lebih merupakan penggabungan antara latihan pernapasan, meditasi, dan postur tubuh yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan. Kegiatan senam ini telah terbukti membawa manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik seperti meningkatkan sistem kardiovaskular, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan. Selain itu, senam yoga juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental, membantu dalam mengelola stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki kualitas tidur.

Dalam rangka meningkatkan kebugaran tubuh, Prodi D3 Keperawatan Blitar melaksanakan senam yoga yang diikuti oleh dosen, karyawan, dan peserta umum Prodi D3 Keperawatan Blitar dengan sangat antusias. Kegiatan senam yoga dilaksanakan di Auditorium Prodi D3 Keperawatan Blitar.

Perlu kita ketahui, senam yoga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Seperti meningkatkan kebugaran tubuh. Dengan melakukan senam yoga, badan kita terasa lebih bugar, kuat, dan lentur. Postur tubuh dapat terjaga melalui senam yoga ini. Selain itu, senam yoga juga dapat membantu berbagai masalah kesehatan seperti migrain, nyeri, susah tidur. Tentu masih banyak sekali manfaat senam yoga yang akan kita dapatkan.

Senam yoga yang dilaksanakan di Prodi D3 Keperawatan Blitar ini rutin dilaksanakan setiap 1 minggu sekali. Senam dilaksanakan selama 90 menit di setiap pertemuannya dan dipimpin oleh oleh instruktur yang profesional yakni Miss Bunga. Senam yoga dilaksanakan dengan suasana berbahagia dan diikuti secara antusias oleh para peserta di sela-sela kesibukan kegiatan. 

Dokumentasi senam yoga pada 19 Juli 2024, kita bisa melihat seluruh peserta berahagia dalam mengikuti kegiatan senam yoga.

Dokumentasi senam yoga pada 24 Juli 2024 yang diikuti oleh civitas akademika dengan sangat bersemangat dan kompak selalu

Suasana senam yoga di Prodi D3 Keperawatan Blitar, terlihat para peserta melakukan kegiatan dengan seksama dan nyaman.

Penulis: 

1. Muhammad Farhan (2A)

2. Fatima Salsabilla Azzahra (2B)